Notre Fonctionnement

Nos différentes activités

Randonnées hebdomadaires

Les tarifs saison 2022-2023

Les tarifs ci-dessous inclus la licence annuelle de la FFRP.

Adhésion individuelle …………………………………………………………………………. 34€

Adhésion individuelle en situation de chômage (sur justificatif) ……. 30€

Adhésion familiale couple vivant sous le même toit ………………………… 66€

Adhésion d’un titulaire d’une licence FFRP dans un autre club……….. 15€

 

Nos randonnées classiques

 La 8-9 du mardi et du jeudi, une marche de 8 à 9 km maximum à allure modérée (entre 4 et 4,5 km/h),

 La 12 du mercredi matin,  une marche de 11 à 13 km à un rythme proche de 4,5 km/h,

 La 15 du mercredi matin,  une marche de 14 à 16 km à un rythme proche de 5,5 km/h,

 Le deuxième mercredi de chaque mois une rando plus tonique de 17km à 6 km/h au départ de Sainte Luce sur Loire

Le dernier mercredi de chaque mois une rando plus tonique de 17 km à 6 km/h,

 La 12 du vendredi après-midi, une marche de 11 à 13 km à un rythme proche de 4,5 km/h,

 La 15 du dimanche matin, une marche de 14 à 16 km à un rythme proche de 5,5 km/h.

Départ du parking du Chassay rue Eudes de Frémond à Ste Luce sur Loire à:

-8H30  (Mercredi),

-8H45 (Mardi et Jeudi)

-13H45 (Samedi et  Vendredi)

Départ du parking Place du Général De Gaulle à Ste Luce sur Loire à:

-8H30  (Dimanche)

Retour aux environs de 12H/13H ou 17H45.

Les adhérents peuvent participer à toutes les marches organisées durant la semaine. Il suffit d’être présent 10 à 15 minutes avant les heures indiquées au point de départ pour l’organisation du covoiturage.

En plus des sorties hebdomadaires, occasionnellement le mercredi et le dimanche, les Pieds Rieurs organisent des sorties à la journée de 20 à 30 km avec pique-nique (voir planning 7j à pied).

la Rando-Santé®

 

Qu’est-ce que la Rando-Santé® ?  Pour qui ?

Il s’agit d’une randonnée de 2 h environ  à une allure de 2 km ½ à 3 km/h, encadrée par un(e) animateur (trice) (Myriam, Maurice Robert et Cécile) spécialement formés.
Ils sont aidés  par des « accompagnants »,  de l’association ayant toutes le PSC1 (premiers secours).  Chaque rando se compose environ d’une quinzaine de personnes.

Les marcheurs s’inscrivent  pour l’année sportive (Septembre à Juin)

Elle s’adresse aux personnes dont la santé ne permet pas de faire des randonnées classiques.

Parcours adaptés pour personnes âgées, personnes en surpoids, diabétiques, ayant des problèmes  cardiaques,  personnes présentant une pathologie stabilisée ou même guérie qui veulent reprendre progressivement une activité physique et douce leur convenant.

Elle a lieu alternativement: une semaine le Lundi, et l’autre semaine le Mardi.

Vous connaissez des personnes qui pourraient être intéressées,  ou vous pensez être vous-même concerné ?  Nous sommes à votre disposition pour répondre à vos questions.

Les personnes non licenciées et intéressées peuvent venir, jusqu’à 2 fois, faire des essais avec le groupe, munies d’un certificat médical de non contre indication de la randonnée.

L’association a reçu le LABEL SANTÉ RANDONNÉE de la FFRandonnée et le Label des Pays de la Loire : ARS (Agence régionale de Santé) qui récompensent le sérieux et le bon encadrement de cette équipe.

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Contacts Rando-santé :

Cécile : 06 33 41 55 77  Robert : 06 04 16 90 74

Maurice : 06 72 04 47 90    Myriam : 06 74 24 26 13

La marche nordique

 

Samedi après-midi (environ 10 à 12 km), rendez-vous à 13h30 pour un départ à 13h45 (parking du Chassay rue Eudes de Frémond à Ste Luce sur Loire)

Mardi matin: suivant calendrier hebdomadaire des sorties (environ 10 à 12 km), rendez-vous à 8h30 pour un départ 8h45 (parking du Chassay rue Eudes de Frémond à Ste Luce sur Loire).

   -de septembre à octobre : tous les quinze jours pour assurer l’encadrement des nouveaux arrivants, suivant calendrier hebdomadaire des sorties

   -tous les mardis: à partir de début novembre.

Pour les débutants, une formation est assurée uniquement pendant les mois de septembre et octobre (3 séances minimum nécessaires).

Pendant cette période, possibilité de prêt de bâtons aux adhérents afin d’effectuer le bon choix avant l’achat de leur propre matériel. Pour plus de détails voir  Marche Nordique Pieds Rieurs

Les randonnées externes

Les randonnées grands week-end sur plusieurs jours

Lors de certains grands weeks-ends(3 ou 4 jours) l’association organise des randos avec sac à dos et nuits en gites ou refuges (les Monts d’Arrée, les lacs d’Auvergne, les Pyrénées, le Cantal, la Bretagne …).

Effectif de 8 à 30 personnes, selon la difficulté et les conditions d’hébergement.

Toutes les sorties sont encadrées par des membres de l’association parfaitement expérimentés.

Les bienfaits de la randonnée

Voir cette vidéo sur les vertues physiques da la randonnée