Notre Fonctionnement
Nos différentes activités
Randonnées hebdomadaires
Les tarifs saison 2024-2025
| Type d’adhésion | Cotisation |
| Individuelle (licence IRA incluse) | 36€ |
| Individuelle en situation de chômage (licence IRA incluse) (1) | 32€ |
| Familiale couple vivant sous le même toit (licence FRA incluse) | 69€ |
| Titulaire d’une licence FFRP (année encours) dans un autre club (2) | 15€ |
| Abonnement facultatif à Passion Rando Magazine | 10€ |
(1) en situation de chômage sur justificatif
(2) fournir copie de la licence
Nos randonnées classiques
La 12 du mercredi matin: marche de 11 à 13 km à un rythme proche de 4,5 km/h, départ du Chassay 8h30 (1)
La 15 du mercredi matin: marche de 14 à 16 km à un rythme proche de 5,5 km/h, départ du Chassay 8h30 (1),
Le deuxième mercredi de chaque mois: rando plus tonique de 17km à 6 km/h, départ du Chassay 8h30 (1)
Le dernier mercredi de chaque mois: rando plus tonique de 17 km à 6 km/h, départ du Chassay 8h30 (1)
La 12 du vendredi après-midi: marche de 11 à 13 km à un rythme proche de 4,5 km/h, départ du Chassay 13h45 (1),
La 15 du dimanche matin: marche de 14 à 16 km à un rythme proche de 5,5 km/h, départ De Gaulle 8h30 (2),
(1) départ parking du Chassay: rue Eudes de Frémont à Sainte-Luce-sur-Loire
(2) départ De Gaulle: place du Général De Gaulle à Sainte-Luce-sur-Loire
Retour aux environs de 12H/13H ou 17H45.
Les adhérents peuvent participer à toutes les marches organisées durant la semaine. Il suffit d’être présent 10 à 15 minutes avant les heures indiquées au point de départ pour l’organisation du covoiturage.
En plus des sorties hebdomadaires, occasionnellement le mercredi et le dimanche, les Pieds Rieurs organisent des sorties à la journée de 20 à 30 km avec pique-nique (voir planning 7j à pied).
la Rando-Santé®
Elle a lieu alternativement: une semaine le Lundi, et l’autre semaine le Mardi au départ du parking place du Général De Gaulle.
Vous connaissez des personnes qui pourraient être intéressées, ou vous pensez être vous-même concerné ? Nous sommes à votre disposition pour répondre à vos questions.
Les personnes non licenciées et intéressées peuvent venir, jusqu’à 2 fois, faire des essais avec le groupe, munies d’un certificat médical de non contre indication de la randonnée.
L’association a reçu le LABEL SANTÉ RANDONNÉE de la FFRandonnée et le Label des Pays de la Loire : ARS (Agence régionale de Santé) qui récompensent le sérieux et le bon encadrement de cette équipe.
Contacts Rando-santé :
Cécile : 06 33 41 55 77 Michel : 06 95 06 30 19
Maurice : 06 72 04 47 90 Myriam : 06 74 24 26 13
Qu’est-ce que la Rando-Santé® ? Pour qui ?
Il s’agit d’une randonnée de 2 h environ à une allure de 2 km ½ à 3 km/h, encadrée par des animateurs spécialement formés.Ils sont aidés par des « accompagnants », de l’association ayant toutes le PSC1 (premiers secours). Chaque rando se compose d’environ une quinzaine de personnes.
Elle s’adresse aux personnes dont la santé ne permet pas de faire des randonnées classiques. Parcours adaptés pour personnes âgées, personnes en surpoids, diabétiques, ayant des problèmes cardiaques, personnes présentant une pathologie stabilisée ou même guérie qui veulent reprendre progressivement une activité physique et douce leur convenant.
La marche nordique
Flyer Marche Nordique
Condition physique requise: Savoir marcher 10 à 12 km à allure soutenue de 5 km/h minimum en marche classique.
Mardi matin (environ 10 à 12 km), rendez-vous à 8h30 pour un départ 8h45 (parking du Chassay rue Eudes de Frémond à Sainte-Luce-sur- Loire).
Samedi après-midi (environ 10 à 12 km), rendez-vous à 13h30 pour un départ à 13h45 (parking du Chassay rue Eudes de Frémond à Sainte-Luce-sur-Loire)
Pour les adhérents débutants, de septembre et octobre, une formation est assurée par des animateurs diplômés (3 séances minimum sont nécessaires), avec possibilité de prêt de bâtons et conseils d’achat.
La marche avec bâtons dynamiques
Flyer Marche avec bâtons dynamiques
Loisir, forme et bien-être, santé : cette nouvelle spécialité arrive dans notre club à la prochaine saison 2025-2026 en novembre.
Elle couvre un large spectre de formes de pratiques, grâce aux exercices proposés (renforcement musculaire, gainage, coordination, souplesse, étirements, mobilité, équilibre, respiration et endurance…).
La spécificité réside en l’utilisation des bâtons dynamiques avec des résistances élastiques ajustables.
Rendez-vous à 8h45 le vendredi matin ou le samedi matin pour un départ 9h00 (parking du Chassay rue Eudes de Frémond à Sainte-Luce-sur-Loire).
Condition physique requise: Savoir marcher 10 à 12 km à allure soutenue de 5 km/h minimum en marche classique.
possibilité de prêt de bâtons pour les séances d’essais et conseils d’achat.
Contacts : Cécile 06 33 41 55 77 Hubert 06 04 03 38 69 ou Myriam 06 74 24 26 13
Les randonnées externes
Les séjours en gite de 8 à 30 personnes
Généralement en fin de saison, l’association organise des séjours de 4 à 7 jours avec randos plus sac à dos à partir de gites ou refuges (les Monts d’Arrée, les lacs d’Auvergne, les Pyrénées, le Cantal, la Bretagne, les Aravis, la Suisse Normande, le pays basque …).
Effectif de 8 à 30 personnes, selon la difficulté et les conditions d’hébergement.
Toutes les sorties sont encadrées par des membres de l’association parfaitement expérimentés.
