Notre Fonctionnement
Nos différentes activités
Randonnées hebdomadaires
Nos randonnées classiques hebdomadaires
La 8 du jeudi, une marche de 7 à 9 km à allure modérée,
La 12 du mercredi matin, une marche de 11 à 13 km à un rythme proche de 4,5 km/h,
La 15 du mercredi matin, une marche de 14 à 16 km à un rythme proche de 5,5 km/h,
Et le dernier mercredi de chaque mois une rando plus tonique de 17 km à 6 km/h,
La 12 du vendredi après-midi, une marche de 11 à 12 km à une vitesse adaptée permettant aux marcheurs de différents niveaux d’y prendre part,
La 15 du dimanche matin, une marche de 14 à 16 km à un rythme proche de 5,5 km/h.
En quelques minutes de voiture, nous rejoignons le point de départ de la balade (Sautron, Treillières, Le Cellier, Clisson, etc …)
Rendez-vous parking du Chassay rue Eudes de Frémond à Ste Luce sur Loire à 8H30 (Dimanche et Mercredi), 8H45 (Jeudi) ou 13H45 (Samedi et Vendredi) pour un retour aux environs de 12H/13H ou 17H45.
Les adhérents peuvent participer à toutes les marches organisées durant la semaine. Il suffit d’être présent aux jours et heures indiqués parking du Chassay pour l’organisation du covoiturage.
En plus de la sortie normale, les Pieds Rieurs organisent des sorties à la journée (Vallée de la Vilaine, Golfe du Morbihan, etc…). Compter à peu près 27km pour la marche du Dimanche, et 23km pour celle du Mercredi (nécessaire prévoir pique-nique).
la Rando-Santé®
Qu’est-ce que la Rando-Santé® ? Pour qui ?
Il s’agit d’une randonnée de 2 h environ à une allure de 2 km ½ à 3 km/h, encadrée par un(e) animateur (trice) (Myriam, Maurice Robert et Cécile) spécialement formés lors d’un stage par un médecin de la FFRP.
Ils sont aidés par des « accompagnants », personnes de l’association ayant toutes le PSC1 (premiers secours). Chaque rando se compose environ d’une quinzaine de personnes.
Les marcheurs s’inscrivent pour l’année sportive (Septembre à Juin)
Elle s’adresse aux personnes dont la santé ne permet pas de faire des randonnées classiques.
Parcours adaptés pour personnes âgées, personnes en surpoids ou diabétiques ou ayant des problèmes cardiaques, personnes présentant une pathologie stabilisée ou même guérie qui veulent reprendre progressivement une activité physique et douce leur convenant.
Elle a lieu une semaine le Lundi, et l’autre semaine le Mardi
Vous connaissez des personnes qui pourraient être intéressées, ou vous pensez être vous-même concerné ? Nous sommes à votre disposition pour répondre à vos questions.
Les personnes non licenciées et intéressées peuvent venir jusqu’à 2 fois faire des essais avec le groupe. Elles doivent être munies d’un certificat médical de non contre indication de la randonnée dés le premier essai.
L’association a le Label de la FFRP et le Label Des Pays de la Loire : ARS (Agence régionale de Santé) qui assurent le sérieux et le bon encadrement de cette rando-santé®
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Contacts Rando-santé :
Cécile : 06 33 41 55 77 Robert : 06 04 16 90 74
Maurice : 06 72 04 47 90 Myriam
La marche nordique
tout savoir sur les samedis nordiques
Une section de marche nordique a été mise en place le Samedi après-midi.
Rendez-vous à 13 h 35 pour un départ à 13 h45
La saison débute toujours en septembre.
Pour les débutants, une formation est assurée pendant les mois de septembre et octobre (minimum 3 séances nécessaires).
Pendant cette période, des bâtons pourront leur être prêtés; cela leur permettra d’effectuer le bon choix après leur formation dans l’achat de leurs propres bâtons.
Les randonnées externes
Les randonnées grands week-end sur plusieurs jours
Lors de certains grands weeks-ends(3 ou 4 jours) l’association organise des randos avec sac à dos et nuits en gites ou refuges (les Monts d’Arrée, les lacs d’Auvergne, les Pyrénées, le Cantal, la Bretagne …).
Effectif de 8 à 30 personnes, selon la difficulté et les conditions d’hébergement.
Toutes les sorties sont encadrées par des membres de l’association parfaitement expérimentés.
